De facia ball is klein en handig en kan altijd worden gebruikt.
Dankzij het formaat past de bal in elke tas. Fascia ballen worden niet alleen gebruikt door sporters, maar ook door mensen die last hebben van chronische rug- en nekpijn.
Je kunt hem overal mee naartoe nemen, naar kantoor of op reis. Het kan zowel gebruikt worden als
Hij kan gebruikt worden als trainingsapparaat of als massageapparaat om gespannen spieren en strakke fascia los te maken. Het is de ideale fasciabal vanwege het kleine oppervlak
Je kunt je richten op individuele gebieden. Fascia training met de bal kan in het begin een beetje ongemakkelijk zijn, maar je zult binnen een paar dagen een duidelijke verbetering voelen.
dagen voel je een aanzienlijke verbetering. De training verbetert niet alleen de flexibiliteit van je spieren, pezen en banden, maar stimuleert ook je bloedsomloop.
Een oefenmogelijkheid met de fascia ball voor je bovenarm:
Zoek een vrije muur en ga aan de zijkant ervan staan.
Plaats de fasciabal tegen de muur ter hoogte van je bovenarm.
Leun met je arm tegen de bal en beweeg je arm langzaam heen en weer om de fascia ball te rollen.
Zoek pijnlijke gebieden en houd de bal ongeveer 30 seconden op deze gebieden om de druk te verhogen en de fascia te rekken.
Herhaal dit proces voor ongeveer 5-10 minuten.
Kenmerken:
- Grootte en gewicht: 8cm en 17gr.
- klein en handig
- Materiaal: polypropyleen, 100% recyclebaar
- Ideaal voor myofascie en spierklachten
- Kan gebruikt worden op tafel, op de vloer of aan de muur