Klein en handig - het perfecte trainingshulpmiddel!
De fascia ball is ideaal voor het behandelen van diepere spiergroepen of gebieden van het lichaam die
gebieden van het lichaam die moeilijk bereikbaar zijn, zoals de nek, billen, schouders en borst.
Het is ook de ideale bal om individuele gebieden precies en specifiek aan te pakken.
Regelmatige fascia training kan spiergerelateerde pijn voorkomen en de bloedcirculatie verbeteren. Fascia training kan in het begin een beetje ongemakkelijk zijn, maar na een paar dagen merk je al een duidelijke verbetering.
Hoe vaker je de bal gebruikt, hoe beter je je zult voelen. Het elastische materiaal maakt hem bijzonder comfortabel in gebruik.
Toepassingsgebied: op kantoor, thuis of in de sportschool - je kunt de fascia ball overal mee naartoe nemen.
Hij is klein en handig en past in elke tas.
Oefening met de voet
Begin in een staande positie en plaats de zool van je voet op de bal.
Plaats je lichaamsgewicht via je rechtervoet op de bal en rol voorwaarts en achterwaarts tussen je tenen en hiel terwijl je constante druk uitoefent.
Verhoog langzaam de druk op de bal en laat de druk weer los.
Werk op alle drie de fascia-lijnen en draai je voet naar binnen en naar buiten op de bal.
Kenmerken:
Afmetingen en gewicht: 8cm, 22gr, zwaar.
Verbetert de beweeglijkheid van het bindweefsel en maakt stijfheid los
Materiaal: 100% polypropyleen, 100% recyclebaar
Klein en handig
Hardheid: gemiddelde hardheid
Geschikt voor core training (kernspieren)
