Frauke Gerlach-Riechardt beschrijft een schat aan gezondheidsbevorderende oefeningen voor warming-up, versterking, stretching en mobilisatie. De basis gymnastiekschool en geschikte partneroefeningen worden in detail uitgelegd, net als gymnastiek op muziek en verschillende korte gymnastiekprogramma s. Het boek is bedoeld om mensen van alle leeftijden te inspireren tot gevarieerde gymnastiek en plezier in bewegen.
173 pagina s, 221 illustraties
