Het boek Krachttraining geeft informatie over hoe je effectief fysieke prestaties kunt verbeteren, spieren kunt opbouwen en kracht kunt vergroten voor sportief succes door gerichte training met gewichten en halters. Het beschrijft de trainingsstructuur om kracht en snelheid te bereiken, evenals de anatomische en medische principes. Auteur A. Murray heeft veel bekende atleten, wereld- en olympische kampioenen, managers en coronaire patiënten gecoacht. Zijn trainingsplannen en adviezen voor gefundeerde training met gewichten om kracht en revalidatie te verbeteren hebben wereldwijd veel aandacht getrokken.
151 pagina s, 195 illustraties
