Effektive Selbstverteidigung. Mehrere hundert Techniken und Technikvariaten übersichtlich zusammengestellt. Meist aus 2 verschiedenen Kamerapositionen. Zu den einzelnen Themen erfolgt eine kurze, prägnante Erklärung. Als Leitfaden dient das 40-seitige, farbig bebilderte Begleitheft
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