Bogen Styrketræning giver information om, hvordan man effektivt kan forbedre den fysiske præstation, opbygge muskler og øge styrken med henblik på sportslig succes gennem målrettet træning med vægte og håndvægte. Den beskriver træningsstrukturen for at opnå styrke og hurtighed samt de anatomiske og medicinske principper. Forfatteren A. Murray har trænet mange kendte atleter, verdens- og olympiske mestre, ledere og hjertepatienter. Hans træningsplaner og råd om velbegrundet træning med vægte for at øge styrken og genoptræningen har vakt stor opmærksomhed verden over.
151 sider, 195 illustrationer
