Frauke Gerlach-Riechardt beskriver et væld af sundhedsfremmende øvelser til opvarmning, styrkelse, udstrækning og mobilisering. Den grundlæggende gymnastikskole og passende partnerøvelser forklares i detaljer, ligesom gymnastik med musik og forskellige korte gymnastikprogrammer. Bogen skal inspirere mennesker i alle aldre til at deltage i varieret gymnastik og til at nyde motion.
173 sider, 221 illustrationer
